現状をキープ

こんにちは。山田です。

さて、前回の番外編でご紹介した腹筋を実践して頂いた方はいらっしゃるでしょうか？

最近は水曜日のボディコンバットのレッスンで腹筋の筋肉痛が止まりません。

肩や背中はよく起きるのですが、腹筋は最近ほぼ毎週筋肉痛です。

みなさん最近体組成の測定をしましたか？

たまに測定して現状を把握することが体型を変える秘訣でもあると私は思います。

ぜひジムスタッフにお声掛けして測定をしましょう！