夏野菜を食べよう

こんにちは。大村です。

皆さん

猛暑が続き、夏バテ気味ではありませんか？

そんな時こそ食べてもらいたいのが

夏野菜です！

夏野菜といえば

トマト、キュウリ、オクラ、ナス、カボチャ、トウモロコシ…など

濃い色の野菜が多いですよね。

色鮮やかな野菜が多いので、

食卓を鮮やかに彩ってくれます。

夏野菜には

水分やカリウムを豊富に含んでいるものが多く、

身体にこもった熱を身体の中からクールダウンしてくれる

効果があります。

トマトやキュウリなどそのまま食べられるものもあるので、

夏に不足しがちな栄養素を簡単に補給できるのが

夏野菜のいい所でもあります。

ぜひ、毎日の食卓に夏野菜を取り入れ

夏バテに負けない強い身体を作っていきましょう！