暑さから身を守る

こんにちは！

暑い暑い暑い！

まだ7月序盤なのに暑い！

なるべく外に出ない生活を送っています。

暑がりのオリンピックがあったら、絶対日本代表です。

寺内です。

どこへ行っても暑い！

もちろん、家の中も。

家の猫も毎日暑さでダラけております。

「熱中症」や「脱水症状」と聞くと屋外で起こるイメージですが、自宅やプールの中でも起こります。

小まめな水分補給と塩分補給が必要です！

耳にタコが出来るぐらいテレビのニュースでもヘミングでも聞くと思いますが、本当に大切です！

私も一度、軽い脱水症状になったことがあります。

すごくめんどくさがりなので、

「あっ。水持ってきてない。取りに行くのめんどくさいし、ちょっと我慢しよ～。」

という軽い感じで居たら、軽い脱水を引き起こしました。

めんどくさがり屋さんオリンピックがあっても間違いなく日本代表です。

冗談はさておき、今考えると、周りに人が居たからよかったものの、もし一人だったら・・・と考えるとゾッとします。

でも大丈夫です。

脱水症状は予防出来るんです！

小まめな水分補給をめんどくさがらずに、屋内・屋外・プール、どんなシチュエーションであっても取るよう心がけましょう！

めんどくさがり日本代表の私でも就寝前、必ず水筒にお茶を入れて枕元に置いてます。

就寝中も意外と汗をかいています。

最善を尽くして楽しく健康に夏を乗り越えましょう！