筋肉について…第２弾！

こんにちは　早いものでもう９月…暑さもだんだん和らいできましたね

夏！遊びすぎて…トレーニングに来られなかったあなた！

前回の　「筋肉」　について…第２弾！…と称しまして…

今回は…　＜筋肉衰退度チェック＞　いくつ当てはまりますか？？

?　最近よくつまづく

　　→　スネの部分の筋肉　「前頸骨筋（ぜんけいこつきん）」の衰え。。。

?　すぐ頬杖をついてしまう

　　→　お腹と背中の筋肉　「腹筋と背筋」の衰え。。。

?　椅子に座ると必ず足を組んでしまう

　　→　太ももの内側部分の筋肉　「内転筋」の衰え。。。

?　電車の揺れでバランスを崩すことがある

　　→　全身の筋肉バランスの衰え。。。

?　下り坂を降りる時に早足になってしまう

　　→　太ももの裏側の筋肉　「大腿二頭筋」の衰え。。。

?　スナック菓子の袋が開けられないことがある

　　→　胸の筋肉　「大胸筋」の衰え。。。

?　立ち上がる時に必ず手をつく

　　→　太ももの前側の筋肉　「大腿四頭筋」の衰え。。。

５項目以上該当した方は…かなり筋力が衰えています。。。

私たち、ヘミングスタッフと一緒にトレーニングしませんか？？皆さんの健康をお手伝いしますっ

Ｂｙ　かさまようこ