筋力トレーニング

こんにちは。山田です。

最近トレーニングをしております。マシンは一切使っていません。

いわゆる自重トレーニングってやつです。

あとは、体幹トレーニングを中心に行っております。

胴体部分の筋力を中心に増やしていきたいのでこのまま続けていきたいと思います。

次週で、途中経過の報告を入れたいと思います。