ストレッチ

こんにちは。

中川です。

今日は季節を先取りしたような気温ですね。

明日も暖かくなるみたいです！

さて、皆様はよくストレッチをされますか？

ストレッチには柔軟性の向上はもちろん、

肩こりや腰痛の予防・改善、

可動域が広がることで運動効率アップなどの効果が見込めます。

ヘミングでは、パーソナルストレッチというプログラムを

ご用意しております。

一人では伸ばしきれない筋肉のストレッチをお手伝い致します！

一人では、やり方がわからない…

柔軟性を高めたいけど続くか不安…

という方はぜひパーソナルストレッチをお試しください(^^)

副交感神経が働き、リラックス効果もありますよ

ストレッチをして、動きやすい体を作っていきましょう！