生活習慣の安定

幼少時代は木登りか魚取りを毎日していた栃下です。

ヘミングでは、4月から新しいプログラムになり、さらに13日にはリニューアルします。

お仕事・家庭の事情など、生活リズムが変わった事もあると思います。

その新しい生活リズムのなかで、運動時間をうまく組み込めましたか？

運動を習慣として行う為のポイントは・・・

?運動の目的（目標）を決める

?週何回トレーニングするか（できるか）決める

?曜日・時間帯を決める

?あとは頑張るだけ

では、みなさんいつもの時間にヘミングでお待ちしております。