効果的なトレーニング

皆様！！

こんにちは、三代です。

最近、気温の変化が激しく体調を崩しやすい時期ですが、

皆様は大丈夫ですか？

体調を崩しやすい方は、

日頃からトレーニングをして体調を崩さない体づくりをしていきましょう。

さて、皆様は、正しいトレーニングは出来ていますか？

効果的なトレーニングは出来ていますか？

ただひたすらに過度のトレーニングをしていませんか？

シェイプアップしたい、筋肉を付けたい色々目的はあると思いますが、

無理に間違ったトレーニングをしてしまうと、

ケガにリスクや筋肉量の低下・その為に痩せにくい体になってしまうことがあります。

マシンの使い方一つでも正しいフォームで出来ているか出来ていないかで、

運動の効果は変わってきます。

また、一人一人、目的が違うのでメニューなども変わってきます。

もっと安全で効果的にトレーニングしたい方や、

トレーニングのやり方が分からない方、

ぜひ一度、パーソナルを受講してみてはいかがですか？

皆様の要望をのすべてに応えてトレーニングをしていきます。

今日は、この辺で失礼します。