体温の話し

皆様こんにちは。ヘミング伏見の冨賀です。

さて皆様、ご自身の平熱をご存知ですか。

風邪を引いたり、体調が悪い時以外ってそんなに測らないですよね。

私たちの身体は、本来、３６．５度～３７度付近で、

最も健康的に、そして快適に過ごせるようになっています。

ところが日本人の平熱は年々下がり続けていて、５０年前と比べると

約１度も下がっているというデータが報告されています。

これはライフスタイルの変化が関係しているとの事です。

自動車やエスカレーターなど身の回りのあらゆるものが自動化されています。

それに伴い、熱を産み出す筋肉量が少なくなりました。

筋肉は常に代謝を繰り返し、エネルギーを使って熱を産み出します。

ただし、筋肉量は加齢とともに年々下降していきます。

いつまでも元気で若々しく居る為にも、

いま運動習慣を始めるべきです！

速い遅いなど関係ありません。

いますぐヘミングへお越しください！

ちなみに、この体温のお話は

弊社発行の「金のカラダvol.２」にもっと詳しく記載されています。

興味がある方は是非ヘミングへお越しください。