休む時は休みましょう。

おはようございます。

三代です。

最近、暑い日が続いていますが、

体調は大丈夫ですか？

この時期になってくると

熱射病や脱水症を引き起こす恐れが多くなってきます。

プールで長い間泳がれている方々は特にです。

水の中なので、汗をかいている感覚があまりないですよね？

体から水分がどれだけ出ているかも分かりづらいです。

なので、自分が思っている以上に、

水分を取るようにお願いします。

また、塩分も忘れずに‼

トレーニングされている方も一緒です‼

少しでも、

体が怠い、重たいと思った方は、

すぐにトレーニングを中止して、

お伝えください。

無理をすると、悪化する一方なので‼

私達もお客様の顔色、

いつもと違う様子であればお声掛けさせていただきます。

より安全にトレーニングが出来る様にしていきましょう。

今日はこの辺で。

三代。