学んで伝えたい事

こんばんは、三代です。

この間、ある資格を受けに行きました。

その時に学んだ事なんですが、

今からトレーニングする人も、

今トレーニングをしている人も、

筋肉を正しく使えなければもったいないです。

「全体は部分の総和に勝る」

私が学んで、

皆様に伝えたい言葉です、

言葉の通り、

全身を使った方が強いですよね。

体全体を使いトレーニングをする。

そうすることで、

より日常生活が楽になり、

失われた身体機能を回復されていきます。

少しでもこの話が気になる人がいましたら、

是非お声かけ下さい、

では、今日はこの辺で、

三代