ストレッチは大切！

こんにちは！

最近鼻がムズムズするような…笑

しないような…笑

気のせい！多分気のせい！！

いや、絶対気のせい！！！と

自分に言い聞かせています、林です。

さて、先日筋肉痛の身体にムチを打ち、、、笑

友人と、共通の友人の結婚祝いを買いに行きました。

あちこち見て回り、良いコーヒーメーカーを見つけたので、これに決めよう！と思いましたが、、、

持っていたらどうしよう…と不安になり、びびった私たちは本人に電話することに。

すると、コーヒーを飲めないことが発覚。笑

はい。無駄な2時間〜。

でも、どんな状況でも楽しめちゃうのが学生時代の友達〜。

ということで、結局違うものにしました。笑

来週、新居にお呼ばれしてるので、楽しみです！

とりあえず、今年は友達の結婚ラッシュの予感〜。

恐るべし。です笑

それは、さておき筋肉痛。

金曜に久々に強度の強い運動をしたら、身体がバキバキ…

このままだとヤバイと思い、

ポールでコロコロ、筋膜リリースとストレッチを入念に行いました！

筋肉痛は来ましたが、すぐに回復！

やはり、ストレッチは大切です！！

筋膜リリースはテレビでも取り上げられ、話題になりましたよね。

ヘミング伏見では、筋膜ストレッチというレッスンを実施中！

ぜひ、ご参加ください！

では、この辺で。

林