順調ですか？

皆様おはようございます。

ヘミング伏見の熊谷　圭悟です。

今朝から雪が降っており、

２．３日続くそうですので、外出される時は十分に気をつけてください。

さてタイトルですが、皆様ダイエット際は順調ですか？

始まって約１ヵ月が経ちます！

私も自分の中で参加していますが、

現在体重は約２キロ減少です！

普段から、ボディパンプのレッスンに参加させて頂いていたり、

自宅でもランニングをしたり、

朝や夜に筋トレをしています。

私は体脂肪の減と、筋肉量の増加両方を目的に行っていますが、

皆様の目標に向かって、頑張ってください！

一人で頑張る事が難しい方は、是非レッスンに参加してください！

そしてまだまだ間に合います！

ここから頑張って目標をクリアしましょう！

では今週はこれで失礼します。