睡眠の大事さ

皆様こんにちは、ヘミング伏見の冨賀です。

２０１７年がスタートしましたね！

三が日は天気も良く、みなさま楽しく初詣に行けたのではないでしょうか！

ちなみに僕は徳島県の王子神社にお参りに行きました。

凄くいいところだったので皆さんも来年是非行ってくださいね！

さて、

題名にも書きましたが先日、社内研修で睡眠の大事さを学びました。

皆様にも知ってほしいので今日ここで言いますね。

皆さまは１日何時間睡眠をとっていますか？

忙しくて全く取れていない人もいるのではないでしょうか。

実は睡眠時間が短い人は肩こりや腰痛になりやすいそうです！

なぜかと言いますと、

人間は寝ている間に寝がえりを打ち、

それが体を無理な姿勢から整えてくれるそうです！

なので睡眠時間が短い人は肩こりなどになりやすいそうです！

勉強になりました。

今日からしっかり毎日８時間睡眠をとって

健康になっていきます。

では今年も皆様良い１年をお過ごし下さい！