エナジー・・・

明日は遂に試験当日です。

３年間の集大成。

やるしかないですが・・・不安しかないです。

おはようございます、弱気な佐藤です。

最近は睡眠時間が確保できないという恥ずかしい状態です。

そんな時にどうしても手が伸びてしまう、エナジードリンク。

ブドウ糖液糖果糖という主成分ですが。

ＣＢＳにゅーすによると、エナジードリンクの飲みすぎが急性肝炎に繋がるとの警告を出したようです。

問題なのはカフェインではなく、ナイアシンが問題となっているようです。

１日の摂取推奨量20ミリグラムに対して、40ミリグラムと2倍の量が含まれています。

ナイアシンの過剰摂取が肝炎へと繋がります。

眠いから、しんどいからとエナジードリンクを大量に摂取する癖のある方はご注意を！！

日頃から適度な運動と睡眠を心掛けましょう。

楽しく動くことで汗をかき、適度な疲労感でよい睡眠を。

ヘミングにてお待ちしております。