3.6kmの観察日記

こんにちは。佐藤邑子です。

佐藤拓也さんからパスが回ってきました！

（詳しくは先週の金曜日のブログをどうぞ！）

じがじがって、一体何でしょうね…（笑）

「じがじが」は、津軽弁で「炭酸」のことを意味します！

東京に行った後輩が、「『じがじが』が通じなくてビックリしました！」

と言っていたほど 津軽では定着している言葉です（笑）

さてさて、5月から外ランを再開して、約2か月。

始めたころは、家からスタートして、

気の向くままにウロウロ走っていましたが 最近は毎回同じコースを走っています。

1か月前は紫陽花が見ごろだったのですが、 いまは紫陽花も終わりモードで、

ひっそりと姿を残したまま枯れています。

そのかわり、朝顔のような花が咲いていたり、

雑草がむくむくと成長したり、 雲の高さもなんとなく高くなって、セミが鳴いて…

夏が来ていることを実感します。

観察するのは周りの景色だけでなく、自分の身体もです。

お尻の筋肉を使えてるか、 膝が内側を向いていないか、

お腹に力は入っているか、 前のめりになりすぎていないか…

色々なことを見て、感じて走るのは、ものすごく有意義な時間です。

普段の筋トレ、ストレッチ、有酸素運動なども、 少しの意識で効果倍増のチャンスかもしれません！

自分のメニューを見直したいという方、

お気軽にスタッフまでお声掛けくださいませ（^^）

では、失礼します。

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