この時期・・・

6時に起こされても、笑顔を見ると許してしまいます。

こんばんは、佐藤拓也です。

暑いですね。

飲み物は麦茶か、からだ燃えるにしていますがたまには炭酸がほしくなります。

「じがじが」です。

詳しくは佐藤邑子に聞いていください。

さて最近スーパーに行くと店頭に並んでいるものがあります。

丸くて緑色、黒のライン。

スイカです。

スイカの90％が水分であり、この時期にぴったりです。

さらに塩をかけることで塩分の補給にも・・・。

シトルリンという物質にも注目して頂きたいのですが、

これは血流の改善が期待できるので、むくみの解消や血圧を穏やかにすることもあり得るのです。

ほかにも様々な効果効能が期待できますが、スイカだけを食べるというのはダメです。

○○がいい！！となると偏ってしまうことが一番よくないことですね。

脂肪も糖質も同じ。

情報に流されずに選択していけるように私も意識していきます。

暑い夏に向けて汗をかく練習を行っていきましょう。

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