マタニティヨガ

こんにちは。佐藤邑子です。

先日、大阪梅田の蔦屋書店に行ってきました。

花の図鑑を読み漁り、大満足です（笑）

とりあえず、関西の紫陽花とヒマワリ畑を制覇したいなと思っています。

さてさて、タイトルのマタニティヨガ。

妊娠をきっかけに、運動を始める方が少なくないようです。

マタニティヨガは、ヨガポーズと呼吸によって、

妊婦さんの心と身体をととのえるプログラムです。

ヨガでは、心と身体を繋ぐものが「呼吸」だと言われています。

心が落ちつかないときは、呼吸も浅く速くなりがちです。

ぜひ、1日1日お腹の中で成長される赤ちゃんと一緒に、

ご自分のからだをととのえてみませんか？

ヘミング伏見では、毎週火曜日の10：30～11：30の時間に、

マタニティヨガのレッスンを行なっています。

伏見区(もちろん、それ以外の地区の方も！)の妊婦さんのご参加をおまちしております。

～お知らせ～

ヘミング伏見では、毎週火曜日に

「キッズとマミーの素敵な火曜日」を実施中！

キッズスイミング教室、親子スイミング、

妊婦ママのためのマタニティヨガ、

産後ママのための産後フィットネス

運動を通じて、伏見区のお子様、お母様の健康をサポートしたい！

運動が苦手という方でもご安心ください。

こんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか？

・学校でのプールの授業についていけるかな？

・もっと上手に泳げるようになりたい！

・赤ちゃんと一緒に外に出たい

・妊娠中、産後の運動不足を解消したい

などなど・・・

体験教室も実施しております！

お気軽にお問い合わせください。

Tel：０１２０－４６６－６８３