プラスの選択肢を！

こんにちは。佐藤邑子です。

お天気が良いので休みの日は積極的にお出かけしますが、

その日の夜に顔がヒリヒリします(°_°)

恐るべし紫外線… しっかり対策をしたいと思います！

さてさて、タイトルですが…

夏に向けて、露出が増えるから運動して身体を引き締めようかな、と考えていらっしゃる方が多いと思います。

痩せたいから○○を我慢する… という選択肢も、もちろんアリです！

ただし、ご存知の方も多いように、極端な食事制限をしてしまうと逆に代謝が落ちてしまいますので、

出来れば「運動」という選択肢をプラスして頂きたいです！

ちなみになんですが…

私はお酒が好きなので、ちょっと我慢もしますが（ちょっとだけ…笑）、

その分動いたり、2～3日食事を調整するようにしたりしています。

夏に向けてでなくても、

健康維持や減量、身体のお悩みなどで運動しようかなと考えていらっしゃる方、

またはそのような方が周りにいらっしゃるという方！

一緒にヘミングで運動始めてみませんか？

スタッフ一同、全力サポートさせて頂きます！

では、失礼します。