プール（水中）の体に与える良い効果について。

こんにちは、ヘミングの藤林です。 良いお天気が続いてますね（＾＾） プールの良い効果についてご紹介したいと思います。 水の中に入る事によって、普段の生活にはない?水圧・?水温・?浮力などの三つの要素があります。 ?水圧のかかった状態ですと、激しい運動をしなくてもある程度の負荷がかかるので少し運動するだけで、陸上より深い呼吸が必要となります。なので呼吸するための筋肉が強化できます。 ?プールに入る事により体温と水温の差があるため、体温を一定に保とうとする代謝機能が普段より強く働きエネルギー消費が増大します。 ?水中では、陸上に比べて体重が1/10程度軽くなるといわれてますので、膝や腰など、関節への負担も軽減されるため、リハビリを目的の方、トレーニング後の筋肉のリラックス、運動初心者の方にもってこいです☆☆ まだプールをご利用されていない方は是非ともご利用して下さい（＾＾）☆