工夫次第で…

こんにちは。佐藤邑子です。

雨降りの日が続いていますが、気温は暖かく

体温調節が難しい時期だなぁと感じています。

動いて、食べて、眠る…

このサイクルを普段の生活で上手にコントロールしていきましょう（＾＾）

今の時期は桜がとてもきれいですね。

お花見がてら、お散歩なんかも気持ちよさそうですね～

歩くときは、せっかくなので

少しおなかに力を入れて、背筋を伸ばして歩きましょう！

使われる筋肉が多くなると、消費カロリーがアップしますよ♪

万歩計を使うのも、自分の記録が見えてモチベーションが上がります。

ご自分なりの方法で、身体を動かす方法を見つけていきましょう！

では、失礼します。