ポイント・・・

三寒四温。

体調が崩れやすい時期ですね。

皆さんはお元気ですか。

佐藤拓也です。

ダイエット祭の結果はいかがでしたか。

私自身3Kgを落とすことが出来、そのうち脂肪が大部分を占めることが出来ました。

筋トレも合わせることがとても重要です。

目標に合わせて重さや回数を設定することが必要です。

重い重さに少しの回数。

軽い重さに多くの回数。

重要なのは、もう出来ないと感じるくらいまで行うことです。

となると、、、一人では出来ないと感じますか？

その為の私たちと思ってください。

お手伝いをしたいと思います。

是非お声をかけてください。