3月1日キッズとマミーの素敵な火曜日

こんにちは。佐藤邑子です。

朝起きてエアコンのスイッチを入れるのですが、家を出るときにリモコンを見たら、

「冷房27度」設定になっていました。

なんとも思わず過ごしていたのが不思議です。

さて、火曜日がやってまいりました！

久しぶりに運動します！という方がマタニティヨガに参加してくださいました。

3人目を妊娠中とのことで、毎日慌ただしく過ごされていると思いますが、

久しぶりに自分の身体を動かして。観察していただき、

「スッキリしました！」と喜んでいただけました。

マタニティヨガには、「調心」「調息」「調身」の3つにアプローチしていきます。

心と呼吸と身体をととのえるんですね。

心と身体をつなぐものが呼吸とも言われています。

ポーズを上手に取ることよりも、このポーズをしたらここが痛気持ちいいな、

伸びてるなという感覚と、呼吸をだいじに行ないます。

妊婦さんの期間には限りがあります。

赤ちゃんのためにも、産後のご自分の身体のためにも、

妊娠中から身体を動かす気持ちよさを体感しに来てください^_^

では、失礼します。