2月16日キッズとマミーの素敵な火曜日

こんにちは。佐藤邑子です。

この前、桜が咲いているのを見かけました。

いま何月だっけ？と一瞬わからなくなりました（笑）

今年は本当に寒暖差が激しく、春みたいな日もあって

体調管理が難しいですね…

さて、今回は、キッズ＆マミーの中でも「マミー」クラスのお知らせを…

3月・4月は「春の2回体験」ということで、

マタニティヨガ、産後フィットネスの各クラスの2回連続体験ができます。

体験料は、各クラス2,000円（税別）です。

❀マタニティヨガ　10：30～11：30

妊娠13週～分娩直前の妊婦様

※ご参加いただくには妊娠経過証明書のご提出が必要になります。

直接お問い合わせくださいませ。

妊婦さん向けのやさしいヨガポーズで、腰痛や肩こり、足のむくみといった

不定愁訴（病院に行くほどではないけれど、身体の気になる症状）を予防・改善したり、

深い呼吸をすることでリラックス効果、分娩時のポイントなどをお伝えしています。

助産師が常駐しているので、ささいなことでも気軽に相談していただけます。

妊娠中のこと、育児のこと、何気ないことでもなんでもOKです。

おしゃべり感覚で、気付いたら30分話していた…なんてこともあります（笑）

❀産後フィットネス　12：30～13：30

産後1ヶ月以降のお母様（お子様連れもOKです！）

出産後のトラブルや、育児動作での疲労、体重のコントロールなどを目的に

筋トレ、ストレッチ、有酸素運動と盛りだくさんの内容です。

産後の身体はデリケートなので、

おひとりおひとりのペースに合わせ運動できるように調節していきます。

マタニティ・産後に共通して、お母さんの心身の状態が

お子様の成長にも影響をおよぼします。

身体を動かしてリフレッシュして、毎日元気に過ごせる

お手伝いをさせていただきます！

周りの音や新しい環境は、お子様にとっても発達するうえで

良い刺激になります。（お腹の赤ちゃんも、6～7ヶ月頃から耳が聴こえています^^）

たくさんの方のご参加をお待ち致しております。

では、失礼します。