トレーニングクイズ！！！

このコーナーは、トレーニングに関してのクイズを真面目に出題するコーナーです。

出題者は、トレーニング好きの栃下です。

では、さっそく

第１問（難易度１）

３択問題　より正しいものを選んでください。

早く体脂肪を落とすために有効な方法は・・・

?有酸素運動を１時間する。

?筋トレを１時間する。

?筋トレ３０分有酸素３０分する。

第2問（難易度２）

３択問題　より正しいものを選んでください。

シェイプアップに有効な筋トレの負荷（重さ）は・・・

?５回ぎりぎりできる重さ

?１０回ぎりぎりできる重さ

?２０回ぎりぎりできる重さ

難易度は10段階です。

では、また来週！！