皆様、運動お疲れ様です。

加圧より効果の出るトレーニングがあるなら教えて欲しい栃下です。

先週まで、筋肉クイズをブログに書いていました。

超難問のクイズに

mufuka7さんが正解しました。

さすがにクイズ王とは聞いていましたが、すごいです。

悔しいので、腕立て伏せ８０回と腹筋８０回とクロールの息継ぎ２０回しました。

来週からは、まともな（真面目）クイズを出したいと思います。

お・た・のし・み・に・・・