☆新年明けましておめでとうございます☆

昨年は、大変お世話になりました。

今年もどうぞよろしくお願い致します。

さて、皆さんは『今年はこんな1年にしたい』というのがあるでしょうか？

私は、去年の初めに目標にしていた１つは、『筋力アップして体重を３キロアップしたい』

という思いがありました。

結果は、達成！！？？

体重は3キロウェイトアップに成功しましたが、果たして筋肉量だけでしょうか・・・・

体脂肪計で測ってみると０．３％増えていました。

体重が約７０キロですので２１０グラム脂肪が増えてしまいましたが、

３キロ（３０００グラム）の内、２１０グラムですから、まあ良しとします。

今年は、さらに欲張って体脂肪を増やさずに体作りを頑張ります。

栃下