こつこつ・・・

こんばんは、11月もあとわずか。

外の景色が寂しくなってきましたね。

学期末のテストが迫っています、佐藤拓也です。

最近は夜遅くなることが多く、日課になりつつあった筋トレが少し疎かに・・・

なんということでしょう。

朝弱いなりに必死です。

そんな中でも意識して行っているのがストレッチです。

お風呂上りに歯を磨きながら・・・

新聞を読みながら・・・

テレビを見ながら・・・

スマホをいじりながら・・・

こんな感じでいいと思います。

時間を設けようとする壁をなくしてあげることが継続への道のりと信じています。

おかげで男性スタッフの中では柔らかい方です。

柔軟性を高めることで血行が良くなり、意外にダイエットの手助けも。

血管も若返らせるとの研究も。

更にはストレス解消にも役立ちます。

詳しくはジムスタッフまでお尋ねください。

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