準備

こんにちは。熊谷圭悟です。

１１月に入り、今年も終わりが近づいてきました。

１２月にはクリスマスや同窓会など色々なイベント事や

楽しみな事が増えてきますね！

そこでタイトルですが、その冬の楽しみな行事の為に外見も引き締めたい所ですね！

年末まで約１ヶ月！ダイエットを始めるならそろそろ運動

食生活の改善を意識し始める良い時期だと思います！

この記事を良いきっかけにして、頑張って行きましょう！

食生活では夜９時以降の摂取は控え、炭水化物は減らし

後はヘミングで運動！

これで今年も存分に楽しみましょう！

では失礼します！