前もって・・・

こんばんは、寒さが増して一枚羽織りたくなってきましたね、佐藤拓也です。

体調いかがですか。

電気カーペットやこたつの準備を考える気温になってきましたね。

ヘミングのプールにも恒例のブルーシートの季節がやってきました。

そろそろ風邪の予防を考える時期ですね。

手洗い・うがいなど更に強化していくことが大切です。

インフルエンザの予防接種なども時期となってきますね。

去年は予防接種した記憶はないですが・・・

今年は必要かもしれないですね。

インフルエンザは12月くらいから3月くらいが流行る期間で、

この間に合うように予防接種が必要です。

だいたい摂取から2週間くらいは必要とのことなので、来月くらいには。

乾燥の時期でもあり、こまめな水分補給も意識していかないといけないですね。

体調管理が必要な時期に突入です。

運動・栄養・睡眠。

この3本柱を意識しながら、元気に今年を乗り切りましょう。