よく噛む

どうも桒田　直也です。

今日は「よく噛む」についてです。

皆さんは食事をよく噛んでいますか。

早食い、虫歯などの痛みによって一部分だけで噛む、歯茎の炎症により思い切り噛めない

といった方もいらっしゃるかもしれません。

しかしよく噛むことは健康効果に影響します。

ではよく噛むことで起こることとは、、、

「メタボ予防、改善」、「虫歯予防」、「ぐっすり眠れるようになる」

といったものです。

これらを得るためにはよく噛む環境作りが欠かせません。

ぜひよく噛むということを意識してください。

ではまた。