マタニティさん　プール

こんにちは。佐藤邑子です。

涼しくなってきて俄然テンションアップの毎日です。

が、雨はちょっと…（笑）

これから台風も増えてくるのかなと考えると

少し怖いですが、お天気には逆らえないですね。

さてさて、妊婦さんのプールを始めて約１ヶ月、

参加者の方からご好評をいただいております。

「身体が軽く感じる！」

「30分あっという間ですね」

「お水の感覚が気持ちいい！」

などなど…。

運動した方がいいというのは分かっていても、

自分一人では何をやったらいいか分からないという妊婦さん、

多いのではないでしょうか。

たいそうなことをする必要はなくて、

ちょっといつもより多めに動く、

そんな意識を持って頂けたらなぁと思います。

ヨガのあとにプールでウォーキングをするので、

身体も固まった部分をほぐしてから

プールでのんびりウォーキング！

ママの身体がリラックスしていると、

お腹の赤ちゃんにも伝わります。

安定期に入った妊娠13週以降から、分娩直前の妊婦さんまで

運動していただけます（ただし、妊娠経過証明書が必要になります）。

暑さもやわらいで外に出やすくなった今の時期から

新しいことにチャレンジしてみませんか？

では、失礼します。