ママと赤ちゃんのために…

こんにちは。佐藤邑子です。

夏が苦手なのは相変わらずですが、

洗濯物が一瞬で乾くのはとても気持ちが良いです。

さて、今回は「産後フィットネス」のご案内です。

産後の方のお悩みとして、

・育児動作による肩こり、腰痛、腱鞘炎、

・体重増加

・育児による精神的なストレス

など、様々あると思います。

そこで、ストレッチをして身体をほぐし、筋トレで強化し、

有酸素運動で脂肪燃焼！

最後はストレッチポールで全身をほぐして完了！

運動すると、身体がほぐれて汗をしっかりかいて気持ちもスッキリ！

「産後フィットネス」のクラスでは、

赤ちゃんもママも楽しんでいただけるクラスを目指しています。

ストレッチも筋トレも赤ちゃんとママが一緒にできるような内容です。

赤ちゃんのお世話が最優先事項となって

自分に手をかける余裕がない…

運動ニガテだしついて行けるかな…と不安な方もいらっしゃると思います。

そこで、8月は「夏の2回トライアル」という体験会を実施しております。

8月4・11・18・25日の毎週火曜日のうち、

お好きな2日間をお選びください！

時間は12：30～13：30です。

対象は産後1ヶ月～1年以内のママと赤ちゃんです。

託児スタッフも1名いますので、ご安心ください。

ママが元気だと赤ちゃんも元気に楽しく過ごせます。

運動が苦手でも、出来ない動きがあっても大丈夫です。

良い意味で「適当に」、まずは自分の身体を知るところから始めていきましょう！

ぜひ一度遊びにいらしてください！

最後に私の地元のお祭りの写真でお別れです（笑）

では、失礼します。