メノポーズ…？

こんにちは。佐藤邑子です。

毎日とても暑いですが、体調はいかがでしょうか？

今朝の全国の最高気温を見たら、

青森と大阪が同じ気温でビックリしました。

どこに行っても暑いんですね…（笑）

さてさて、タイトルの「メノポーズ」という言葉、耳にされたことありますか？

「目」に関することだと思う方が多いようですが、

正解は「更年期対策の運動プログラム」です！

ギリシャ語で

「メノ」→月経

「ポーズ」→止まる、低下

という意味だそうで、「メノポーズ」で「閉経」を表します。

「ケア」は英語で、訳すと現在の状態を維持する、改善する、といった意味です。

更年期における症状として

肩こり、頭痛、ほてり、疲労感、腰痛などがあり、

これらは自律神経のバランスが乱れることからくるそうです。

自律神経は背骨に沿って通っているので

肩まわりを丁寧にほぐしたり

立ちあがっての軽い有酸素運動が効果的です！

更年期の対象年齢は45～55歳ということで

私の母がちょうどあてはまります。

「ちょっとでもいいから歩いたり腹筋したりしてね」と言いますが

「わかったわかった」と言って全然聞いてくれません（笑）

運動してほしいなぁと願っております。

では、失礼します！

まだ間に合う！夏休み短期教室のご案内です。

①キッズスイミング

対象：3歳～12歳（小学生）のお子様

時間：9：00～10：10（体操10分間、水泳60分間）

料金：6,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな 4日間をお選び頂きます！

②幼児スイミング（英会話付き！！！）

対象：2歳6ヶ月～6歳（年長）のお子様

時間：①14：15～15：30　②14：45～16：00　③15：15～16：30

（英会話15分間・水泳60分間）

料金：6,500円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな4日間をお選び頂きます！

③親子スイミング　対象：6ヶ月～3歳未満のお子様とその保護者様

時間：10：30～11：20

料金：4,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな3日間をお選び頂きます！

詳しくはお気軽にフロントもしくは

電話にてお問い合わせください。

皆様のご参加をお待ちしております。