とりすぎ注意

どうも桒田　直也です。

今日は、「とりすぎ注意の食材について」です。

健康と食事は密接な関係にありますが、

とりすぎると危険な食材も多々あります。

今日は3つ紹介します。

1、炭水化物

エネルギー源として毎日の食事に必要なものですが、

食べ過ぎは体内の「糖化」を引き起こします。

糖化は、老化のもととも言われているので注意が必要です。

2、添加物が多い加工品

安値で長持ちするハムなどの加工肉、ちくわなどの練りもの、いくらなどの魚卵には

発色剤、着色料が使われていることが多いです。

最近では、トマトのリコピンで赤色をつけているものなどもありますが、

どれだけ添加物を入れても「アミノ酸など」という表記になっていることが

多いのが現状です。

3、甘味料の多い清涼飲料水

炭酸などには甘味料や果実の糖分が多く含まれています。

500mlの中に、角砂糖が10個以上も含まれているものもあるので、

飲み過ぎには注意しなければいけません。

ではまた。

夏休み短期教室のご案内です。

①キッズスイミング

対象：3歳～12歳（小学生）のお子様

時間：9：00～10：10（体操10分間、水泳60分間）

料金：6,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな 4日間をお選び頂きます！

②幼児スイミング（英会話付き！！！）

対象：2歳6ヶ月～6歳（年長）のお子様

時間：①14：15～15：30　②14：45～16：00　③15：15～16：30

（英会話15分間・水泳60分間）

料金：6,500円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな4日間をお選び頂きます！

③親子スイミング　対象：6ヶ月～3歳未満のお子様とその保護者様

時間：10：30～11：20

料金：4,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな3日間をお選び頂きます！

詳しくはお気軽にフロントもしくは

電話にてお問い合わせください。

皆様のご参加をお待ちしております。