何事も継続！

こんにちは！廣瀬です。

梅雨の時期はやはり湿気が高く蒸し暑いですね。。。

夏バテに注意です。。。

さてさて今日は大腸がんについてのお話です。

実は、大腸がんは女性の死因1位、男性の死因3位を占めています。

そして何といって罹患する方が半世紀前と比較して約8倍も増加しています。

なぜそれほど増加したのか。。。それは食の欧米化と高齢化が主な要因といえます。

確かに、昔と比べ随分食環境が変わったように感じますよね。。。

このままの食生活を続けていると危険ですよね。本当に他人事ではないです。

では、一体どうすればよいのか。

発症を防ぐ方法として最も効果的なことは、食物繊維の豊富な食べ物を摂取すること、そして

適度な運動を取り入れることです。

食物繊維の豊富な食べ物には、野菜やきのこ、海藻類などが挙げられます。

食事に関しても運動に関してもどちらも短期間で効果のでるものではありません。

毎日続けることが大切です。

食生活を見直し改善することはなかなか難しいですが、一度自身の食生活見直してみませんか。

運動に関しては、私たちにお任せ下さい！

ジムやプールでいっぱい身体を動かしましょう！暑くてついついさぼりがちになっているあなた！

30分だけでも十分です。時間を見つけて来て下さいね。

ではこの辺で失礼します。

只今、1週間使い放題　1,000円(税抜) 体験会を実施中！

初めての方！スポーツクラブに興味のある方！どんな方でも結構です。

私達元気いっぱいのスタッフがあなたの運動、夢をサポートします！

なお、要予約となっておりますので、ご興味のある方は、

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

℡：0120-466-683 　フィットネス＆スパ　ヘミング伏見