すきま時間

こんにちは。佐藤邑子です。

料理するのがストレス発散です。

タイムリミットは1時間。

その間に何品作れるか、あれをしている間にこれをして、

これができたらあれをして…

と脳みそフル回転しながら、他の事を一切考えず

目の前の事に集中できる時間が大好きです。

さて、夏に向けてダイエット！！と意気込んでいる方が

多い時期だと思います。

梅雨で雨の日が続きますが

外に出るのが億劫になる時期かもしれません。

しかし、日常生活の中にも身体を動かす機会はたくさんあります。

たとえば、エスカレーターではなく階段を使ってみる…

歯磨きの間はかかとの上げ下げをしてみる…

お風呂に入っている間はお腹をへこませておく…

などなど…

もちろん、ヘミングに来れば

雨など全く気にせずに

思う存分身体を動かすことができます！

動きたくないなぁ…というときは、

上記のように生活の中で身体を動かす機会を

ちょこちょこと見つけて実践してみて下さい！

では、失礼します。