薬味のパワー

こんにちは！ひろせです。

ついに近畿も梅雨入りしましたね。

これから夏を迎えるわけですが、食欲の方は落ちていませんか。

私は、気温が高くなると結構食欲が落ちてしまう方です。

しかし、何も食べないで運動するのは絶対に良くないですよね。。。

けがやパフォーマンスの低下に繋がります。

そんな暑い時期にオススメなのが、みょうがやしそなどの薬味です。

私はそうめんと一緒に和えたり、みそ汁にいれてよく食べています。

みょうがは、これからの季節が旬ですので、スーパーでもおいしいみょうがが手に入るはずです！

みょうがの主な効能としては、熱を冷ます作用があるので、夏バテに効果ありです。

また、ホルモンのバランスを整える作用があるため、更年期障害や冷え性対策にももってこいです。

なんといってもあの独特な風味が食欲を増進させますよね！

夏バテ予防のためにも、みょうがやしそ、しょうがなどを食卓にとりいれてみてはいかがでしょうか。

オススメは、そうめんに添えて出汁をかけて食べる方法です。ポイントにごま油を添えても絶対おいしいはずです。

ぜひ一度お試しください。

ではこの辺で失礼します。