食べ過ぎ注意

こんにちは！ひろせです。

暑い日が続いていますが、皆様体調はいかがですか。

私は、最近ジェラ―トにはまっていて、ジェラ―ト巡りをしています。(笑)

どこかへ出かけた際にも必ず食べてしまいます。

暑いからといって食べ過ぎは注意ですね。。。

皆さんもアイスクリーム１日に何本も食べたりしていませんか？

一緒に我慢していきましょうっ！

ちなみに、今までで一番おいしかったのは、嵐山にあるお店です。

ピスタチオ味がとても美味しかったです。イタリアのジェラ―トコンテストで３位に入ったのだとか！！！

ところで、連休中に気が緩んでいっぱい食べてしまうことってありませんか。

休日の解放感にひたり、つい食べ過ぎてしまう方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

私も、ついつい休日前の夜はいつも以上に食べてしまいます。。。

実は、「高脂肪の食事を５日間摂り続けただけで身体は変化してしまう」ということが、

米国のある研究で明らかになりました。

たった５日間で、人間の身体のメカニズムが変化してしまうのです。

これは気をつけないといけませんね。

普段バランスの良い食事をされている方も、連休で脂たっぷりのおいしいものを

好きなだけ食べていると危ないかもしれませんね。。。

1回１回の食事を大切に、健康な身体を作っていきましょう！

ではこの辺で。