健康な目

どうも桒田　直也です。

今日は「健康な目について」です。

身体の中でも特に毎日使いこんでいるのパーツが「目」です。

特に近年、PCやスマホ・タブレットが必須の時代になっているからこそ、

疲れやすい、しょぼしょぼする・・・などのトラブルを

感じることも多いと思います。

目の栄養素が不足すると視力低下やクマ、シワ、飛蚊症や白内障などの

病気に繋がることもあります。

では目のアンチエイジングのための成分は何か。

①アントシアニン

②ルテイン

③ビタミンA

④ビタミンC

⑤DHA

⑥メグスリノエキス

といったものがあります。

毎日使いこんでいる目に、たっぷり栄養を与えたいなら複数の栄養成分を

摂取することが大切です。

これらの6つを意識して食事をしたり、サプリメントやドリンクを加えたり、

またこれらの成分が入った目薬を定期的に指したりして

目の健康を内側から守っていくことが大切です。

ではまた。