座禅

こんにちは。　佐藤邑子です。

今日は「ショートケーキの日」だそうです！

今日に限らず、毎月22日がそうらしいです。

理由が気になりますよね・・・

カレンダーを見て頂いて・・・

２２日の１週間前は15日ですね。

ということは、22日の上の15日・・・

「１５」を別の読み方にすると・・・

「１」「５」

「イチ」「ゴ」

もうおわかりでしょうか？

２２日の上には必ず「１５」がある、という理由で

２２日がショートケーキの日らしいです！

というなんてことない話から、いよいよ本題に入りますね（笑）

先日、早起きをして「座禅」を体験してきました！

周りの方に色々教えていただき、緊張しながら座禅スタート！

和尚さんが「お腹の下の方に力を入れて、深い呼吸を続けて下さい」とおっしゃったので、

何も考えず、ひたすら呼吸を繰り返していました。

15分間行なったのですが、

最後の5分くらいは足がしびれて「痛い」という感覚しかありませんでした。

そのあと5分休憩して、さらに15分の座禅がスタート。

2セット目は、気持ち良く呼吸をすることができ、あっという間に時間が過ぎました。

寒いはずなのに、座禅をしているときは全然寒さを感じないので不思議です。

精神統一というか、すごく心が落ち着いて、心地よい緊張感でした。

座禅、おススメです。

では、失礼します。