簡単！身体のゆがみチェック！

自分でチェックできる簡単ゆがみチェックをご紹介します。

①鏡の前で真っ直ぐ立って下さい。

②目を閉じてつま先が軽く地面から浮く程度で１０回弾みます。

③目を閉じたまま真っ直ぐの姿勢を作ります。

④目を開けて鏡の自分をチェックします。

チェックのポイント

首・・・左右に傾いてないか

肩・・・左右に傾いてないか

腰・・・左右に傾いてないか

脚・・・内側、外側に膝が向いていないか

さあ、チェックしてみましょう。

栃下