呼吸

どうも桒田　直也です。

今日は「呼吸」についてです。

普段何気なくしている呼吸ですが、実は無意識のうちに

全然呼吸していないときや、浅い呼吸のせいで疲れが出る場合があります。

最近疲れやすさを感じていたら、少し意識して呼吸をしてみましょう。

しっかりと呼吸することは、生命維持にも欠かせないことです。

ストレスや疲れで、人間は呼吸が浅くなりがちです。何かに夢中になったり、

力が入っていても、無呼吸になり酸素が欠乏した状態にもなります。

ぜひ呼吸を意識しながら生活してみてください。

ではまた。