もえる・・・

寒くなり温かいものが欲しくなるようになってきましたね。

佐藤拓也です。

からだ燃える飲んでますか？？

からだ燃えるに含まれている、「葉酸」のお話です。

葉酸とは水溶性のビタミンの一種です。

葉っぱの葉の字がつくので、植物性食品のイメージかもしれませんが、牛や豚のレバーにも含まれます。

ビタミンB12と共に作用し、造血に働き貧血の予防になります。

またタンパク質の合成にも働きます。

貧血気味の人

口内炎になりやすい人

野菜が嫌いなひと

におすすめ。

通常通り食事をとれていれば足りていますが、

食生活の乱れた方はサプリメントで補給したいですね。

成人では240μgが推奨です。

ちなみにからだ燃える1杯で200μg取れます。

からだ燃えるが飲みたくなりました？？

また報告しますね。

佐藤さんの葉酸話でした。