秋晴れ

みなさん、こんにちわ！

今日はとっても良いお天気で、お出かけ日和です（＾－＾）

もうすぐ紅葉の季節もやってきて、京都も観光客で賑いそうですね！

さて、みなさん、だんだんと肌寒くなってきましたが、しっかりと運動できているでしょうか？

実はこれからの時期が最も運動効果の出やすい時期です。

というのも、冬は気温が低くなるため、体温を維持しようとしてより多くのエネルギーを使います。

基礎代謝量は夏に比べて10％ほど高くなるので、ダイエットをされる方にとっては絶好のチャンスとなります。

冬はクリスマス、お正月．．．と楽しみなことが盛りだくさん！おいしいものも盛りだくさん！

今のうちに「運動」する習慣をつけて、お正月を迎えませんか？

今なら、なんと、特別に888円で1日体験ができます。ぜひこの機会に一度体験してみてください♪

電話にてご予約いただくとスムーズにご案内できますので、お気軽におかけください。お待ちしております（＾－＾）

ひろせ　ゆき