コーヒー

こんにちは。佐藤邑子です。

最近自炊をさぼっていて、今日からお弁当を再開しました。

手の込んだものは作りませんが（頑張りすぎると続かないので笑）、

もっとレシピを増やしたいと思い、

昨日は大学時代に買ったレシピ本を読みながら眠りにつきました。

さて、タイトルの「コーヒー」ですが…

皆さんはお好きですか？

わたしは、好きです。

ルイボスティー　→　紅茶　→　カフェオレ

という流れでブームが続いていましたが、

最近またコーヒーに戻ってきました。

きっかけは、夜中の世界バレーを見るために

眠気覚ましとして飲んだらすっかりハマってしまいました。

コーヒーには色々な健康作用がありますが、

最近の研究結果で、

血栓を溶かす作用が見つかったそうです。

リラックス効果や、運動前に飲むと脂肪燃焼効果が高まったりなど

コーヒーには健康に良い作用がたくさんあると言われています。

興奮作用もあるので、寝る前などにはオススメできませんが、

休憩時や食後などにいかがでしょうか？

ちなみに私はブラック派です。

砂糖やミルクを入れるとカロリーが増えてしまうのでお気をつけて！

では、この辺で失礼します。