産後のお悩み・・・

こんにちは！佐藤邑子です。

実家から、さつまいもやリンゴ、梨が届きました。

秋の味覚満載、テンションが上がります。

これから実家では本格的な収穫シーズンに入ります。

どんな野菜や果物が届くか、今から楽しみです。

さて、タイトルの「産後のお悩み」。

本当に、さまざまな悩みがありますが、

よく耳にするのが、「身体を引き締めたい！」というお声です。

妊娠中はエネルギーを蓄えようと

脂肪がつきやすくなります。

そのため、特に運動をしなくても

産後には体重が減っていきます。

しかし、引き締めの邪魔をしている『脂肪』はなかなか落ちていきません。

そこで、運動して消費カロリーを上げる必要があります。

私が担当を持たせて頂いている、

毎週火曜日12：30～13：30の産後フィットネスのクラスでは、

ストレッチ・筋力トレーニング・有酸素運動を盛り込んで

産後の方向けのプログラムを行っています！

決してハードなメニューではありませんが、

脂肪燃焼やさまざまなお悩みに合わせて産後の方のサポートをさせていただいております。

対象は産後１ヶ月から１歳のお子様がいらっしゃるお母様です。

体験することも可能なので、ぜひ一度足を運んで頂けたらと思います。

もちろん、お子様と一緒に来ていただいてOKです。

ママ同士一緒に運動して、気持ちの良い汗をかきましょう！

では、失礼します。