朝ごはん

9月に突入しましたね！ひろせです。

少し過ごしやすい気候になったかな～と思いきやまた夏に逆戻りのような暑い日があったりと

安定しない日が続いていますね。

体調を崩されないよう、気をつけてくださいね！

ところでみなさん、朝ごはんしっかり食べておられるでしょうか？

朝ごはんを食べると、脳が目を覚まします！腸も活性化します！

朝ごはんを食べずに運動をするとヘトヘトになるので、

必ず何か食べてから運動するようにしましょう！

痩せるどころかむしろ太ってしまう可能性が。。。

食べ過ぎてもその分を運動で消費すればいいので大丈夫です。

ちなみに私の朝ごはんは、白ご飯とヨーグルトとお弁当の残りもののおかずです。

ですので、朝と昼はほぼ同じようなものを食べています^^;

もっとレパートリーを増やして、豪華な朝ごはんを目指していきます！

またみなさんどんな朝ごはんを食べておられるかお話聞かせてください♪

廣瀬