緑茶

どうも桒田　直也です。

今日は「緑茶」についてです。

海外では日本食のヘルシーさが評判になっていますが、

中でも日本人になじみ深い緑茶は数々の健康メリットがある事で、

科学者たちからも注目されています。

では効用を紹介します。

1.　免疫力アップで身体を守る

エピガロカテキンガレートと呼ばれる物質が含まれており、

この物質が免疫力向上に役立ち、自己免疫疾患の症状をコントロールする

働きがあると言われています。

またこのエピガロカテキンガレートには体内で脂肪やコレステロールの吸収を抑える

働きもあります。

2.　紫外線のダメージからお肌を守る

夏の強い紫外線からお肌を守るのにも緑茶は効果的です。

海外のある調査では、60人の女性を緑茶をたくさん飲むグループと、

そうでないグループに分けて実験を行いました。

12週間後に結果を調べてところ、

緑茶を飲んでいたグループは日焼けが25%も少なく、

弾力性と保水性も優っていたといいます。

緑茶に含まれるポリフェノールが血行や酸素の循環を良くし、

肌に自然な輝きと健康美をもたらしていると考えられています。

緑茶を飲んで、身も心も健康になりましょう。

ではまた。