スイカ

どうも桒田　直也です。

今日はスイカについてです。

暑さが本格的になってきたこの季節。熱中症対策にも良いと言われている

スイカについて紹介します。

スイカはダイエット、デトックスに効果があります。

ほとんどが水分なので、とってもローカロリー。

スイカの食べ過ぎで太る事はないと言われています。

リコピン、カリウム、シトルリンの3つの成分が含まれているのですが、

これらは全てがダイエットに適しています。

リコピンには活性酸素を除去する(脂肪を燃焼する)働きがあり、

カリウムには利尿作用、シトルリンには血流を良くする作用があります。

スイカダイエットというダイエット方法も存在し、

食物繊維も豊富なのでお通じの改善にも効果的です。

一度試すのもいいかもしれません。

ではまた。